Семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Семена има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Семена се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Семена е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богати на здравословни мазнини
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Преработен хранителен продукт
- ✗ Висока калорична плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 14g |
| Разтворими | 4.2g |
| Неразтворими | 9.8g |
| Протеини | 16g |
| Мазнини | 34g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 28g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Семена?
Семена има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Семена за хора с инсулинова резистентност?
Семена има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Семена влияе на кръвната захар?
Семена има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →