заместител на хляб
Нисък ГИ
ГЛ 5.5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
заместител на хляб има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
заместител на хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 22 g |
| Разтворими | 7 g |
| Неразтворими | 15 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 17.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
- преработен продукт
- съдържа добавени мазнини от семена/ядки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на заместител на хляб?
заместител на хляб има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 5.5 на 100 г.
Подходящ ли е заместител на хляб за хора с инсулинова резистентност?
заместител на хляб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как заместител на хляб влияе на кръвната захар?
заместител на хляб има гликемично натоварване 5.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте заместител на хляб в приложението Logi, с вашата порция.
