панировъчно брашно
Висок ГИ
ГЛ 57 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс и товар
панировъчно брашно има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 7.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.3 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък гликемичен индекс от 5 и гликемичен товар от 0,81, което го прави отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс за панировка, която ще има минимално въздействие върху кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 26.5 на 100 г Въпреки че е по-висок от този на бадемовото брашно, гликемичният индекс от 45 и гликемичният товар от 26,51 на кокосовото брашно все още представляват значително подобрение спрямо обикновеното брашно за панировка за контролиране на скоковете на глюкозата.
Кокосово брашно
Видове панировъчно брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
панировъчно брашно е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 76 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- източник на енергия
- висок гликемичен индекс и товар
- ниско съдържание на фибри
- силно рафинирани въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на панировъчно брашно?
панировъчно брашно има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 57 на 100 г.
Подходящ ли е панировъчно брашно за хора с инсулинова резистентност?
панировъчно брашно има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на панировъчно брашно има най-нисък гликемичен товар?
панировъчно брашно има най-ниския гликемичен товар от всички форми на панировъчно брашно в тази база данни (57 на 100 г).
Вижте панировъчно брашно в приложението Logi, с вашата порция.
