хляб с мед
Висок ГИ
ГЛ 11.4 за типична резен (30 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Висок гликемичен товар
хляб с мед има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 11.4.
Актуализирано 12.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 23 на 100 г Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Пълнозърнест квасен хляб - ГЛ 24 на 100 г Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Хляб от лимец без захар - ГЛ 21 на 100 г Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.
100% ръжен квасен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хляб с мед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Добавена захар (мед)
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хляб с мед?
хляб с мед има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 11.4; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е хляб с мед за хора с инсулинова резистентност?
хляб с мед има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест квасен хляб.
Как хляб с мед влияе на кръвната захар?
хляб с мед има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хляб с мед в приложението Logi, с вашата порция.
