Царевично покритие
Висок ГИ
ГЛ 87 за типична чаша (150 г) · ГЛ 58 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
Царевично покритие има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 87.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Бадемово брашно - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Брашно от нахут - ГЛ 2.9 на 100 г Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Обвивка на ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Царевично покритие е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 77 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен товар
- Много висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Царевично покритие?
Царевично покритие има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 87; на 100 г гликемичният товар е 58.
Подходящ ли е Царевично покритие за хора с инсулинова резистентност?
Царевично покритие има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как Царевично покритие влияе на кръвната захар?
Царевично покритие има гликемично натоварване 58 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Царевично покритие в приложението Logi, с вашата порция.
