Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богато на растителен протеин
- ✓ Съдържа фитонутриенти
- ✗ Умерено съдържание на натрий (ако е осолено)
- ✗ Може да е с ниско съдържание на витамин B12
- ✗ Възможни антинутриенти в бобовите растения
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща)?
Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) за хора с инсулинова резистентност?
Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) влияе на кръвната захар?
Ястие с растителен протеин (напр. яхния от леща) има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →