сос болонезе с леща
Нисък ГИ
ГЛ 5.8 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
сос болонезе с леща има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сос болонезе с леща е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 16.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.1 g |
| Протеини | 5.2 g |
| Мазнини | 1.8 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- известно количество въглехидрати от лещата и доматите
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сос болонезе с леща?
сос болонезе с леща има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5.8 на 100 г.
Подходящ ли е сос болонезе с леща за хора с инсулинова резистентност?
сос болонезе с леща има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сос болонезе с леща влияе на кръвната захар?
сос болонезе с леща има гликемично натоварване 5.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сос болонезе с леща в приложението Logi, с вашата порция.
