Болонезе от леща с пълнозърнеста паста
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Болонезе от леща с пълнозърнеста паста има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Болонезе от леща с пълнозърнеста паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои преработени съставки
- По-ниско съдържание на здравословни мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Болонезе от леща с пълнозърнеста паста?
Болонезе от леща с пълнозърнеста паста има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е Болонезе от леща с пълнозърнеста паста за хора с инсулинова резистентност?
Болонезе от леща с пълнозърнеста паста има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Болонезе от леща с пълнозърнеста паста влияе на кръвната захар?
Болонезе от леща с пълнозърнеста паста има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Болонезе от леща с пълнозърнеста паста в приложението Logi, с вашата порция.
