Пържена панировка свинска пържола
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на натрий
Пържена панировка свинска пържола има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Печено свинско филе с коричка от билки и бадеми или семенаГЛ 1 на 100 г Избягва възпалителни масла за пържене и преработени панировки, като значително намалява калорийната плътност и съдържанието на натрий.
- Свинска пържола с бадемова панировка, печенаГЛ 0.4 на 100 г Използва здравословни мазнини и фибри от бадеми вместо рафинирано пшенично брашно, което води до много по-нисък гликемичен ефект.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържена панировка свинска пържола е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 19 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Нисък гликемичен товар на порция
- Високо съдържание на натрий
- Рафинираната панировка повишава гликемичния индекс
- Пърженето в маслена баня добавя възпалителни мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържена панировка свинска пържола?
Пържена панировка свинска пържола има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Пържена панировка свинска пържола за хора с инсулинова резистентност?
Пържена панировка свинска пържола има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пържена панировка свинска пържола влияе на кръвната захар?
Пържена панировка свинска пържола има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пържена панировка свинска пържола в приложението Logi, с вашата порция.
