Смес от сушени бобови
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Съдържа умерени въглехидрати
Смес от сушени бобови има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 11.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смес от сушени бобови
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от сушени бобови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 19 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на фибри
- Богати на растителен протеин
- Съдържа умерени въглехидрати
- Някои антинутриенти присъстват
- Не е посочено наличие на разтворими фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от сушени бобови?
Смес от сушени бобови има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Смес от сушени бобови за хора с инсулинова резистентност?
Смес от сушени бобови има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от сушени бобови има най-нисък гликемичен товар?
Смес от сушени бобови има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Смес от сушени бобови в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте Смес от сушени бобови в приложението Logi, с вашата порция.
