Соя спагети със зеленчуци и яйце
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Соя спагети със зеленчуци и яйце има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 30.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Соя спагети със зеленчуци и яйце е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Соя спагети със зеленчуци и яйце?
Соя спагети със зеленчуци и яйце има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Соя спагети със зеленчуци и яйце за хора с инсулинова резистентност?
Соя спагети със зеленчуци и яйце има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Соя спагети със зеленчуци и яйце влияе на кръвната захар?
Соя спагети със зеленчуци и яйце има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Соя спагети със зеленчуци и яйце в приложението Logi, с вашата порция.
