испанска подправка
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Много ниско съдържание на захар
- Много висока концентрация на натрий
испанска подправка има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Подправка микс (40). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Подправка микс
- GI 40 · ГЛ 28 на 100 г
Подправка микс - GI 10 · ГЛ 5 на 100 г low sodium
Проста смес от подправки - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г kebab
Подправка за кебап - Тика микс от подправкиGI 20 · ГЛ 11 на 100 г tikka
- GI 20 · ГЛ 11.6 на 100 г korma
Подправка Корма - GI 20 · ГЛ 12 на 100 г chinese
Китайски пет подправки - GI 40 · ГЛ 16 на 100 г gyros
Подправка за гирос - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
испанска подправка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 5000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много ниско съдържание на захар
- Много ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на фибри
- Много висока концентрация на натрий
- Средно ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на испанска подправка?
испанска подправка има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е испанска подправка за хора с инсулинова резистентност?
испанска подправка има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Подправка микс има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Подправка микс в тази база данни, Проста смес от подправки има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте испанска подправка в приложението Logi, с вашата порция.
