киш с броколи и сирене

GI 35 · НисъкГЛ 1.5 / резен6/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 1.5 за типична резен (30 г) · ГЛ 5 на 100 г

Logi резултат 6/10

Отличен източник на протеини
Високо съдържание на натрий

киш с броколи и сирене има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 3.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Сирене

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

киш с броколи и сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

140

Калории

13 g

Въглехидрати

8 g

Протеини

6 g

Мазнини

на 100g

Калории	140 kcal
Въглехидрати	13 g
Захари (общо)	2.2 g
Природни	1.7 g
Добавени	0.5 g
Фибри	1.7 g
Разтворими	0.5 g
Неразтворими	1.2 g
Протеини	8 g
Мазнини	6 g
Наситени	2.2 g
Ненаситени	3.2 g
Натрий	340 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Отличен източник на протеини
Много нисък гликемичен индекс
Високо съдържание на натрий
Висок дял на наситени мазнини

Алергени

Съдържа: глутеняйцамляко

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на киш с броколи и сирене?

киш с броколи и сирене има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 5.

Подходящ ли е киш с броколи и сирене за хора с инсулинова резистентност?

киш с броколи и сирене има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Сирене има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Сирене в тази база данни, Високопротеиново сирене има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте киш с броколи и сирене в приложението Logi, с вашата порция.