Пуешко, бял боб и киноа чили
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Пуешко, бял боб и киноа чили има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пуешко, бял боб и киноа чили е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Източник на чист протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пуешко, бял боб и киноа чили?
Пуешко, бял боб и киноа чили има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Пуешко, бял боб и киноа чили за хора с инсулинова резистентност?
Пуешко, бял боб и киноа чили има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пуешко, бял боб и киноа чили влияе на кръвната захар?
Пуешко, бял боб и киноа чили има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
пуйкова сос GI 25 -
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци GI 15 - Домашен сос от пуйка, сгъстен с бадемово брашно GI 10
-
Смес от куркума и черен пипер без ГИ - Смес от тахан, лимонов сок и куркума без ГИ
- Неизвестна съставка GI 60
-
Неизвестен ингредиент 1 GI 60 -
Нефилтрирано кокосово масло без ГИ
Вижте Пуешко, бял боб и киноа чили в приложението Logi, с вашата порция.
