постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий от пуешко
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената микс от зеленолистни зеленчуци (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове микс от зеленолистни зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богато на фибри и микроелементи
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий от пуешко
- Ниско съдържание на мазнини
- Потенциално ниско съдържание на калории за някои нужди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци?
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на микс от зеленолистни зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на микс от зеленолистни зеленчуци в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
