Неизвестна съставка
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар и индекс
Неизвестна съставка има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 5.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11 на 100 г Той осигурява значително по-нисък гликемичен отговор и по-високо съдържание на протеини в сравнение с тази съставка.
Сварена киноа - ГЛ 1 на 100 г Те предлагат превъзходно съдържание на фибри, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар много по-ефективно.
Чиа семена - ГЛ 12.6 на 100 г Те имат много по-нисък гликемичен товар и осигуряват устойчива енергия без добавените захари, съдържащи се в оригиналната съставка.
Леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Неизвестна съставка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 30 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Ниска степен на преработка
- Висок гликемичен товар и индекс
- Значително количество добавени захари
- Ниско съотношение на фибри към въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Неизвестна съставка?
Неизвестна съставка има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Неизвестна съставка за хора с инсулинова резистентност?
Неизвестна съставка има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сварена киноа.
Как Неизвестна съставка влияе на кръвната захар?
Неизвестна съставка има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Неизвестна съставка в приложението Logi, с вашата порция.
