Мусака
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Мусака има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Мусака се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Мусака е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа протеин от месо и яйца
- ✓ Осигурява някакви фибри от картофи и зеленчуци
- ✗ Средно ниво на преработка
- ✗ Съдържа добавени мазнини и натрий
- ✗ Средно гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 1.5g |
| Разтворими | 0.5g |
| Неразтворими | 1g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 250mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мусака?
Мусака има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Мусака за хора с инсулинова резистентност?
Мусака има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Мусака влияе на кръвната захар?
Мусака има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →