омлет с гъби
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- добър източник на протеини
- съдържа умерено количество наситени мазнини
омлет с гъби има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 14.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
омлет с гъби е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа фибри от гъби
- съдържа умерено количество наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на омлет с гъби?
омлет с гъби има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е омлет с гъби за хора с инсулинова резистентност?
омлет с гъби има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как омлет с гъби влияе на кръвната захар?
омлет с гъби има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте омлет с гъби в приложението Logi, с вашата порция.
