прах за гъбен сос
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Източник на протеин
- Много висок гликемичен товар
прах за гъбен сос има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 22.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази домашна версия значително намалява гликемичното въздействие от ГЛ 45 на 1, като същевременно запазва вкусовия профил на гъбите.
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) - Тахан с гъбиГЛ 1 на 100 г Гъбеният тахан осигурява богата, пикантна текстура, подобна на сос, но с много по-нисък ГЛ от 1 в сравнение с 45 при прахообразната форма.
- ГЛ 2 на 100 г Тази смес предлага кремообразна, пикантна алтернатива, която е много по-щадяща за кръвната захар с ГЛ от 2.
Смес от обикновено гръцко кисело мляко и пюре от домати, подправена с билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах за гъбен сос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 4200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на протеин
- Ниско съдържание на вода
- Много висок гликемичен товар
- Голямо количество наситени мазнини
- Много високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах за гъбен сос?
прах за гъбен сос има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е прах за гъбен сос за хора с инсулинова резистентност?
прах за гъбен сос има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти).
Как прах за гъбен сос влияе на кръвната захар?
прах за гъбен сос има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах за гъбен сос в приложението Logi, с вашата порция.
