Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти)
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Съдържа някои наситени мазнини (ако е използвана сметана)
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената гъбен сос (25). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове гъбен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Съдържа фибри и антиоксиданти
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа някои наситени мазнини (ако е използвана сметана)
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти)?
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) за хора с инсулинова резистентност?
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на гъбен сос има най-нисък гликемичен товар?
Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на гъбен сос в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Домашен гъбен сос (без добавена сол или консерванти) в приложението Logi, с вашата порция.
