гъбен сос
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за чаша (240 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Съдържа гъби (източник на фибри и микроелементи)
- Високо съдържание на наситени мазнини
гъбен сос има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 21.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове гъбен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гъбен сос е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 чаша | 240 g | 2.4 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа гъби (източник на фибри и микроелементи)
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа сметана (по-висока калорийна плътност)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гъбен сос?
гъбен сос има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е гъбен сос за хора с инсулинова резистентност?
гъбен сос има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на гъбен сос има най-нисък гликемичен товар?
гъбен сос има най-ниския гликемичен товар от всички форми на гъбен сос в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте гъбен сос в приложението Logi, с вашата порция.
