Гъбени орехови топки
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
Гъбени орехови топки има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъбени орехови топки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Добро съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъбени орехови топки?
Гъбени орехови топки има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Гъбени орехови топки за хора с инсулинова резистентност?
Гъбени орехови топки има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гъбени орехови топки влияе на кръвната захар?
Гъбени орехови топки има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гъбени орехови топки в приложението Logi, с вашата порция.
