Горчичен сос
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за чаша (240 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Горчичен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 24.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява здравословни мононенаситени мазнини и диетични фибри, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
авокадо крем - ГЛ 1 на 100 г Съдържа значително повече протеини и пробиотици, като същевременно е с много по-ниско съдържание на наситени мазнини.
Немаслено гръцко кисело мляко с билков дип
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Горчичен сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 чаша | 240 g | 7.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Преобладаващо ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ниска плътност на протеини и фибри
- Наличие на добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Горчичен сос?
Горчичен сос има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Горчичен сос за хора с инсулинова резистентност?
Горчичен сос има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Горчичен сос влияе на кръвната захар?
Горчичен сос има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Горчичен сос в приложението Logi, с вашата порция.
