гъбен строганов
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- съдържа гъби и лук (зеленчуци)
- съдържа заквасена сметана (наситени мазнини)
гъбен строганов има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гъбен строганов е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа гъби и лук (зеленчуци)
- умерено съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- съдържа заквасена сметана (наситени мазнини)
- умерено съдържание на натрий
- някои добавени захари от съставките на соса
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гъбен строганов?
гъбен строганов има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е гъбен строганов за хора с инсулинова резистентност?
гъбен строганов има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гъбен строганов влияе на кръвната захар?
гъбен строганов има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте гъбен строганов в приложението Logi, с вашата порция.
