гъбена наденица
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Съдържа растителен протеин
- Високо съдържание на натрий
гъбена наденица има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гъбена наденица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа растителен протеин
- Умерено съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
- Преработена храна
- Съдържа добавени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гъбена наденица?
гъбена наденица има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е гъбена наденица за хора с инсулинова резистентност?
гъбена наденица има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гъбена наденица влияе на кръвната захар?
гъбена наденица има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте гъбена наденица в приложението Logi, с вашата порция.
