Протеинов хляб
Нисък ГИ
ГЛ 1.8 за брой (30 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Често съдържа глутенови изолати/добавки
Протеинов хляб има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Бял хляб (75). Една брой (30 г) добавя гликемичен товар 1.8.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- Яйца на фурна с хлябGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- GI 45 · ГЛ 14 на 100 г марка: ani_lewandowska
Хляб на Ани Левандовска - +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Протеинов хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 1.8 |
| 2 slices | 60 g | 3.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеини
- Добър източник на диетични фибри
- Често съдържа глутенови изолати/добавки
- Силно преработен списък със съставки
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Протеинов хляб?
Протеинов хляб има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една брой (30 г) има гликемичен товар 1.8; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Протеинов хляб за хора с инсулинова резистентност?
Протеинов хляб има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Протеинов хляб в приложението Logi, с вашата порция.
