Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий от сотиране
Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Дългозърнест кафяв ориз (50). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 8.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Дългозърнест кафяв ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Добри фибри от зеленчуци и кафяв ориз
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий от сотиране
- Съдържа някои скорбялни въглехидрати
- Не е толкова богато на фибри като чистите зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз?
Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз за хора с инсулинова резистентност?
Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Дългозърнест кафяв ориз има най-нисък гликемичен товар?
Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Дългозърнест кафяв ориз в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз в приложението Logi, с вашата порция.
