салата от нахут с пушена сьомга
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерено съдържание на натрий
салата от нахут с пушена сьомга има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 21.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от нахут с пушена сьомга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.2 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- добър източник на фибри
- съдържа омега-3 мастни киселини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа преработена (пушена) риба
- умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от нахут с пушена сьомга?
салата от нахут с пушена сьомга има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е салата от нахут с пушена сьомга за хора с инсулинова резистентност?
салата от нахут с пушена сьомга има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата от нахут с пушена сьомга влияе на кръвната захар?
салата от нахут с пушена сьомга има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от нахут с пушена сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
