Чили чийз нъгети
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
Чили чийз нъгети има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 2, което оказва много по-щадящо въздействие върху кръвната захар в сравнение с хапките.
Печен карфиол бхаджи (минимално масло) - ГЛ 17.4 на 100 г Те осигуряват задоволителна, хрупкава текстура, подобна на хапките, като същевременно поддържат много по-нисък гликемичен товар от 8, което помага за стабилизиране на нивата на глюкозата.
Печен нахут за закуска - ГЛ 1 на 100 г Печеното тофу е отлична алтернатива с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс от 15, което помага за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с първоначалния избор.
Печено твърдо тофу с билки и подправки - Тиквички със сладък чили сосГЛ 5 на 100 г Тази опция запазва вкусовия профил на пикантна закуска, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 18 на 5.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чили чийз нъгети е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 19 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 850 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява калций от сиренето
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработена храна с добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чили чийз нъгети?
Чили чийз нъгети има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Чили чийз нъгети за хора с инсулинова резистентност?
Чили чийз нъгети има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печен карфиол бхаджи (минимално масло).
Как Чили чийз нъгети влияе на кръвната захар?
Чили чийз нъгети има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чили чийз нъгети в приложението Logi, с вашата порция.
