Печен карфиол бхаджи (минимално масло)
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Някакъв натрий от подправките
Печен карфиол бхаджи (минимално масло) има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Карфиол (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Карфиол
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Карфиол - варен карфиолGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- варен карфиолGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г mashedbites
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г hash brown bake
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г panade
Карфиолено пюре - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г purple
лилав карфиол - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен карфиол бхаджи (минимално масло) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на фибри
- Минимално използвано масло
- Някакъв натрий от подправките
- По-ниско съдържание на протеин
- Може да липсват микронутриенти, ако не е подправено/обогатено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен карфиол бхаджи (минимално масло)?
Печен карфиол бхаджи (минимално масло) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Печен карфиол бхаджи (минимално масло) за хора с инсулинова резистентност?
Печен карфиол бхаджи (минимално масло) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Карфиол има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Карфиол в тази база данни, варен карфиол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Печен карфиол бхаджи (минимално масло) в приложението Logi, с вашата порция.
