Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Без добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Леко преработен
- По-ниско съдържание на протеини в сравнение с ястия от животински произход
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая?
Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая за хора с инсулинова резистентност?
Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая влияе на кръвната захар?
Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- Печени пръчици от хикама с подправки GI 15
-
Печени кейл чипс GI 15 - Печени пръчици от алабаш GI 20
- печени гъби със сирене GI 20
-
Печен окрa с минимално масло и подправки GI 20 -
Хрупкав печени лук (минимално масло, без панировка) GI 20 -
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) GI 55 -
Печен картоф GI 85
Вижте Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая в приложението Logi, с вашата порция.
