Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа наситени мазнини
Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа антиоксиданти
- Съдържа наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий от сиренето фета
- Леко преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета?
Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета за хора с инсулинова резистентност?
Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета влияе на кръвната захар?
Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- Печен патладжан с доматен сос и хранителна мая GI 20
- Печени пръчици от хикама с подправки GI 15
-
Печени кейл чипс GI 15 - Печени пръчици от алабаш GI 20
- печени гъби със сирене GI 20
-
Печен окрa с минимално масло и подправки GI 20 -
Хрупкав печени лук (минимално масло, без панировка) GI 20 -
печени лукови пръстени (пълнозърнести галета) GI 55
Вижте Печен патладжан с домати, чесън и сирене фета в приложението Logi, с вашата порция.
