Печено с пуйка, киноа и зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 5 за типична порция (100 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Печено с пуйка, киноа и зеленчуци има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 19.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печено с пуйка, киноа и зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Включва някаква обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печено с пуйка, киноа и зеленчуци?
Печено с пуйка, киноа и зеленчуци има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Печено с пуйка, киноа и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Печено с пуйка, киноа и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печено с пуйка, киноа и зеленчуци влияе на кръвната захар?
Печено с пуйка, киноа и зеленчуци има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Печено с пуйка, киноа и зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
