Какаов прах
Нисък ГИ
ГЛ 10 за чаша (86 г) · ГЛ 11.7 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Високи нива на наситени мазнини
Какаов прах има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (86 г) добавя гликемичен товар 10.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169593 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Той запазва по-високи нива на чувствителни към топлина антиоксиданти и фитонутриенти в сравнение със стандартното преработено какао на прах.
сурово какао на прах - ГЛ 2.9 на 100 г Те са най-малко преработената форма на какао, осигуряваща задоволителна хрупкавост и максимално съдържание на фибри без никакви добавки.
Какаови трохи
Видове Какаов прах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Какаов прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 5 g | 0.6 |
| 1 чаша | 86 g | 10 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 228 kcal |
| Въглехидрати | 58.3 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 33.2 g |
| Разтворими | 9.96 g |
| Неразтворими | 23.24 g |
| Протеини | 19.6 g |
| Мазнини | 13.7 g |
| Наситени | 8.1 g |
| Ненаситени | 5.6 g |
| Натрий | 21 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен източник на диетични фибри
- Богат на антиоксидантни полифеноли
- Високи нива на наситени мазнини
- Възможност за замърсяване с тежки метали, ако не е органичен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Какаов прах
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Какаов прах?
Какаов прах има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (86 г) има гликемичен товар 10; на 100 г гликемичният товар е 11.7.
Подходящ ли е Какаов прах за хора с инсулинова резистентност?
Какаов прах има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Какаов прах има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Какаов прах в тази база данни, Какао на прах със стевия има най-нисък гликемичен товар (3.3 на 100 г).
Вижте Какаов прах в приложението Logi, с вашата порция.
