Какаова маса
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за чаша (240 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Какаова маса има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (240 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Осигурява по-силна доза антиоксиданти и минерали, като същевременно избягва потенциални щети от топлинна обработка.
сурово какао на прах - ГЛ 2.4 на 100 г Те осигуряват по-здравословен баланс на мононенаситени мазнини и основни минерали като магнезий с по-малко наситени мазнини.
Смесени ядки (сурови)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Какаова маса е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.5 |
| 1 чаша | 240 g | 7.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 600 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3.3 g |
| Неразтворими | 7.7 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 52 g |
| Наситени | 32 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богат на диетични фибри
- Без добавени захари
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Калорично плътна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Какаова маса?
Какаова маса има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (240 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Какаова маса за хора с инсулинова резистентност?
Какаова маса има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Какаова маса влияе на кръвната захар?
Какаова маса има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Какаова маса в приложението Logi, с вашата порция.
