Пилешко филе
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Високо съдържание на натрий
Пилешко филе има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 16.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пилешко филе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0.3 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Ниско съдържание на захар
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пилешко филе?
Пилешко филе има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Пилешко филе за хора с инсулинова резистентност?
Пилешко филе има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пилешко филе влияе на кръвната захар?
Пилешко филе има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пилешко филе в приложението Logi, с вашата порция.
