сушени спанакови люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сушени спанакови люспи има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, сушени спанакови люспи се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
сушени спанакови люспи е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на минерали и витамини
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на вода поради сушене
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 3.7g |
| Природни | 3.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 19g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 30g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 3.4g |
| Натрий | 200mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени спанакови люспи?
сушени спанакови люспи има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сушени спанакови люспи за хора с инсулинова резистентност?
сушени спанакови люспи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сушени спанакови люспи влияе на кръвната захар?
сушени спанакови люспи има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →