сушени спанакови люспи
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Отлично съдържание на фибри
- Концентрирана хранителна плътност чрез дехидратация
сушени спанакови люспи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Бебешки спанакГЛ 1 на 100 г Осигурява повече хидратация и запазва деликатните микроелементи, които могат да бъдат загубени по време на процеса на сушене.
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява стабилен хранителен профил с превъзходно съдържание на минерали и без разграждане на хранителните вещества, свързано с обработката.
Американско листно зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушени спанакови люспи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 3.7 g |
| Природни | 3.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 19 g |
| Разтворими | 5.7 g |
| Неразтворими | 13.3 g |
| Протеини | 30 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.4 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отлично съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Концентрирана хранителна плътност чрез дехидратация
- По-висока концентрация на въглехидрати в сравнение с пресните листа
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушени спанакови люспи?
сушени спанакови люспи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е сушени спанакови люспи за хора с инсулинова резистентност?
сушени спанакови люспи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сушени спанакови люспи влияе на кръвната захар?
сушени спанакови люспи има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сушени спанакови люспи в приложението Logi, с вашата порция.
