Панирано пилешко филе
Среден ГИ
ГЛ 1.7 за брой (21 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Добър източник на чист протеин
- Панировка от рафинирано бяло брашно
Панирано пилешко филе има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (21 г) добавя гликемичен товар 1.7.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173346 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панирано пилешко филе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на чист протеин
- Нисък гликемичен товар
- Панировка от рафинирано бяло брашно
- Метод на готвене чрез пържене в маслена баня
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панирано пилешко филе?
Панирано пилешко филе има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (21 г) има гликемичен товар 1.7; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Панирано пилешко филе за хора с инсулинова резистентност?
Панирано пилешко филе има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Панирано пилешко филе влияе на кръвната захар?
Панирано пилешко филе има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Панирано пилешко филе в приложението Logi, с вашата порция.
