Лазаня с месо
Нисък ГИ
ГЛ 2.1 за типична резен (30 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри спрямо въглехидратите
Лазаня с месо има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената Лазаня (45). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 31.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Лазаня
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лазаня с месо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Ниско съдържание на захар
- Ниско съдържание на фибри спрямо въглехидратите
- Рафинираната пшенична паста предизвиква скокове в нивата на инсулина
- Съдържа наситени мазнини от сирене/месо
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лазаня с месо?
Лазаня с месо има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Лазаня с месо за хора с инсулинова резистентност?
Лазаня с месо има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Лазаня има най-нисък гликемичен товар?
Лазаня с месо има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Лазаня в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте Лазаня с месо в приложението Logi, с вашата порция.
