Лазаня
Нисък ГИ
ГЛ 8.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Лазаня има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 8.4.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173333 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Лазаня
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лазаня е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско количество добавена захар
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лазаня?
Лазаня има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 8.4; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Лазаня за хора с инсулинова резистентност?
Лазаня има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Лазаня има най-нисък гликемичен товар?
Лазаня има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Лазаня в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте Лазаня в приложението Logi, с вашата порция.
