Ванилов сирене
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на добавена захар
Ванилов сирене има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Прясно пълномаслено извара (35). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Прясно пълномаслено извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа калций и млечни минерали
- Високо съдържание на добавена захар
- Липса на диетични фибри
- Умерено въздействие върху кръвната захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов сирене?
Ванилов сирене има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Ванилов сирене за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов сирене има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясно пълномаслено извара има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Прясно пълномаслено извара в тази база данни, Полуобезмаслено извара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ванилов сирене в приложението Logi, с вашата порция.
