ванилов крем
Среден ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Високо съдържание на добавена захар
ванилов крем има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Обезмаслен кварк (30).
Актуализирано 24.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обезмаслен кварк
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Обезмаслен кварк - Билкова извараGI 30 · ГЛ 1 на 100 г herbed
- Високопротеинова извараGI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
- Извара с прясна мента и зехтинGI 35 · ГЛ 1 на 100 г mint
- Кварк без лактозаGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Нискомаслен кварк - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ванилов крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Без фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ванилов крем?
ванилов крем има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е ванилов крем за хора с инсулинова резистентност?
ванилов крем има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нискомаслено рикота сирене.
Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обезмаслен кварк в тази база данни, Билкова извара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте ванилов крем в приложението Logi, с вашата порция.
