Кисело мляко 2% масленост
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за чаша (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска протеинова плътност в сравнение с цедените варианти
Кисело мляко 2% масленост има гликемичен индекс 27, по-нисък от обикновената Обикновено кисело мляко (36). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170886 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновено кисело мляко
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Обикновено кисело мляко - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново кисело мляко - високопротеиново обезмаслено кисело млякоGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г марка: too_good
Йогурт Too Good - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Йогурт с натурална ванилия и еритритол - +32 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кисело мляко 2% масленост е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 2.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 52 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 4.3 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 1.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Минимално ниво на обработка
- Ниска протеинова плътност в сравнение с цедените варианти
- Липсва съдържание на диетични фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисело мляко 2% масленост?
Кисело мляко 2% масленост има гликемичен индекс 27 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Кисело мляко 2% масленост за хора с инсулинова резистентност?
Кисело мляко 2% масленост има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновено кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Кисело мляко 2% масленост има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обикновено кисело мляко в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Кисело мляко 2% масленост в приложението Logi, с вашата порция.
