кисело мляко без лактоза
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерена обработка
кисело мляко без лактоза има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Обикновено кисело мляко (36).
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновено кисело мляко
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Обикновено кисело мляко - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново кисело мляко - високопротеиново обезмаслено кисело млякоGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г марка: too_good
Йогурт Too Good - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Йогурт с натурална ванилия и еритритол - +32 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кисело мляко без лактоза е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 4.2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.6 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- нисък гликемичен товар
- съдържа пробиотици
- умерена обработка
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кисело мляко без лактоза?
кисело мляко без лактоза има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е кисело мляко без лактоза за хора с инсулинова резистентност?
кисело мляко без лактоза има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновено кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновено кисело мляко в тази база данни, Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте кисело мляко без лактоза в приложението Logi, с вашата порция.
