Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини
Нисък ГИ
ГЛ 4.9 за чаша (245 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа добавени захари
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Обикновено кисело мляко (36). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 4.9.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновено кисело мляко
- GI 36 · ГЛ 2 на 100 г
Обикновено кисело мляко - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г avocadodip
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново кисело мляко - високопротеиново обезмаслено кисело млякоGI 35 · ГЛ 1 на 100 г high proteinskim
- GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: siggi
Йогурт Skyr Siggi's - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г марка: too_good
Йогурт Too Good - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vanillasugar free
Йогурт с натурална ванилия и еритритол - +32 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 чаша | 245 g | 4.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Добър източник на протеини
- Ниска калорийна плътност
- Съдържа добавени захари
- Липсват хранителни фибри
- Минимално количество здравословни мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини?
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 4.9; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновено кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновено кисело мляко в тази база данни, Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ванилов йогурт с високо съдържание на протеин без мазнини в приложението Logi, с вашата порция.
