Свински котлет
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Свински котлет има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите meat, Свински котлет се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Свински котлет е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 13g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 0.7g |
| Разтворими | 0.14g |
| Неразтворими | 0.56g |
| Протеини | 18g |
| Мазнини | 16g |
| Наситени | 4.5g |
| Ненаситени | 9g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свински котлет?
Свински котлет има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Свински котлет за хора с инсулинова резистентност?
Свински котлет има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Свински котлет влияе на кръвната захар?
Свински котлет има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →