Свински котлет
Среден ГИ
ГЛ 7.9 за брой (113 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на натрий
Свински котлет има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (113 г) добавя гликемичен товар 7.9.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Свински котлет е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.14 g |
| Неразтворими | 0.56 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Умерено гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Рафинираната панировка повишава гликемичния индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Свински котлет?
Свински котлет има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една брой (113 г) има гликемичен товар 7.9; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Свински котлет за хора с инсулинова резистентност?
Свински котлет има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Свински котлет влияе на кръвната захар?
Свински котлет има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Свински котлет в приложението Logi, с вашата порция.
