пшеничен зародиш
Нисък ГИ
ГЛ 8 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа глутен
пшеничен зародиш има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 1.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пшеничен зародиш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшеничен зародиш е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 360 kcal |
| Въглехидрати | 51 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 13 g |
| Разтворими | 4 g |
| Неразтворими | 9 g |
| Протеини | 23 g |
| Мазнини | 9.7 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на протеини и микроелементи
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа глутен
- Умерено съдържание на естествени захари
- Умерено съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшеничен зародиш?
пшеничен зародиш има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е пшеничен зародиш за хора с инсулинова резистентност?
пшеничен зародиш има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пшеничен зародиш има най-нисък гликемичен товар?
пшеничен зародиш има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пшеничен зародиш в тази база данни (8 на 100 г).
Вижте пшеничен зародиш в приложението Logi, с вашата порция.
