Печени кашу
Нисък ГИ
ГЛ 11 за чаша (137 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- По-ниско съотношение на фибри към въглехидрати в сравнение с други ядки
Печени кашу има гликемичен индекс 25, същият като на обикновената кашу (25). Една чаша (137 г) добавя гликемичен товар 11.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове кашу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени кашу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 9 g | 0.7 |
| 1 oz | 28 g | 2.2 |
| 1 чаша | 137 g | 11 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 574 kcal |
| Въглехидрати | 30.2 g |
| Захари (общо) | 5.9 g |
| Природни | 5.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 15.3 g |
| Мазнини | 46.4 g |
| Наситени | 9.2 g |
| Ненаситени | 35.7 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Добър източник на растителни протеини и здравословни ненаситени мазнини
- По-ниско съотношение на фибри към въглехидрати в сравнение с други ядки
- По-високо съдържание на въглехидрати в сравнение с повечето ядки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени кашу?
Печени кашу има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (137 г) има гликемичен товар 11; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Печени кашу за хора с инсулинова резистентност?
Печени кашу има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на кашу има най-нисък гликемичен товар?
Печени кашу има най-ниския гликемичен товар от всички форми на кашу в тази база данни (8 на 100 г).
Вижте Печени кашу в приложението Logi, с вашата порция.
