Пюрирани бобови

GI 35 · НисъкГЛ 10.5 / чаша9/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г

Logi резултат 9/10

Нисък гликемичен товар и индекс
Умерено съдържание на въглехидрати

Пюрирани бобови има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Сварен боб (24). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.

Актуализирано 10.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Сварен боб

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Пюрирани бобови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

120

Калории

21 g

Въглехидрати

7.5 g

Протеини

0.7 g

Мазнини

на 100g

Калории	120 kcal
Въглехидрати	21 g
Захари (общо)	0.6 g
Природни	0.6 g
Добавени	0 g
Фибри	6.5 g
Разтворими	2 g
Неразтворими	4.6 g
Протеини	7.5 g
Мазнини	0.7 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.6 g
Натрий	2 mg

Ниво на обработка

30%

Минимален

Защо тази оценка?

Нисък гликемичен товар и индекс
Високо съдържание на фибри
Добър източник на протеин
Умерено съдържание на въглехидрати
Неизвестно ниво на обработка

Алергени

Съдържа: соя

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Пюрирани бобови?

Пюрирани бобови има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.

Подходящ ли е Пюрирани бобови за хора с инсулинова резистентност?

Пюрирани бобови има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Сварен боб има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Сварен боб в тази база данни, Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Пюрирани бобови в приложението Logi, с вашата порция.