Бели боб в консерва
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бели боб в консерва има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Бели боб в консерва се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Бели боб в консерва е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено съдържание на натрий (консерва)
- ✗ Умерени въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 76 kcal |
| Въглехидрати | 13.6g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 5.2g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 240mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бели боб в консерва?
Бели боб в консерва има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бели боб в консерва за хора с инсулинова резистентност?
Бели боб в консерва има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бели боб в консерва влияе на кръвната захар?
Бели боб в консерва има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →